نصائح قبل الحمل
نصائح قبل الحمل
توقفي عن تناول الفيتامينات بكميات كبيرة قبل ثلاثة أشهر من الحمل، وخاصة
التي من نوع ( أ ) و ( د) ( A ) و ( D ) نظرا لتأثيرها على تشوهات الجنين
.- توقفي عن تناول أقراص منع الحمل لعدة أشهر قبل حصول
الحمل لأنها تستنزف مخزون الجسم من الحديد، وكذلك الفيتامين ( ب6 ) ( B.6
) والفوليك . - إذا كنت من أنصار التغذية النباتية عليك
استشارة أخصائي في التغذية قبل الحمل من اجل مساعدتك على تلبية متطلبات
الحمل المتزايدة من البروتينات، والحديد والزنك والكالسيوم والفيتامين ( ب
) ( B ) الموجودة في أطعمة معينة . - راقبي وزنك جيدا بحيث يكون في مستواه الطبيعي . أية زيادة أو نقص فى وزنك يجب تصحيحها قبل حصول الحمل .
لا تتناولي المشروبات الكحولية ولا تتعاطي التدخين، وسائر الأدوية غير
الضرورية لأنها تسبب للجنين تشوهات خلقية وتأخرا عقليا، وعدم اكتمال ،
ونقصا في وزنه .- لا تتناولي،أو قللي إلى أٌقصى حد ممكن،
القهوة والشاي والكولا، والشوكولا، وأدوية الأسبرين ، لأن الإفراط في
استهلاك الكافيين يزيد من احتمال حدوث إجهاض بالإضافة على توتر جهازك
العصبي وإصابتك بالأرق . - لا تأكلي اللحم النيء قطعيا، لأن اللحم النيء الموبوء قد يحمل " جرثومة التوكسوبلازموز " المضرة بصحة الجنين وتكوينه .
لا تلامسي الحيوانات المنزلية مثل القطط لأنها قد تحمل أيضا جرثومة "
التوكسوبلازموز " التي تسبب إجهاضات متكررة وتشوهات جنينية من بينها
العمى، ومن الضروري إجراء فحوص مخبرية لهذا الخصوص قبل حصول الحمل .
» شهور الحمل التسعة بالصور والتفاصيل..بالصور شهور الحمل التسعه..بالتفاصيل والصور شهور ا
» نصائح لجمالك
» نصائح مفيده
» نصائح ممتازه
الخميس نوفمبر 21 2024, 02:02 من طرف رانيا رجب
» افضل معلم اسمنت بورد بالرياض
الخميس نوفمبر 21 2024, 01:53 من طرف رانيا رجب
» افضل شركة مكافحة الحمام بجدة
الخميس نوفمبر 21 2024, 01:45 من طرف رانيا رجب
» شركة مكافحة الارضة بجدة
الخميس نوفمبر 21 2024, 01:41 من طرف رانيا رجب
» تركيب باركيه في عجمان
الخميس نوفمبر 21 2024, 01:35 من طرف رانيا رجب
» رقم شركة تنظيف في الفجيرة
الخميس نوفمبر 21 2024, 01:09 من طرف رانيا رجب
» رقم صباغ في الشارقة
الخميس نوفمبر 21 2024, 00:43 من طرف رانيا رجب
» شركة مكافحة حشرات في العين
الخميس نوفمبر 21 2024, 00:03 من طرف رانيا رجب
» مظلات حدائق في أبوظبي
الثلاثاء نوفمبر 12 2024, 22:14 من طرف رانيا رجب
» تركيب سيراميك في ابوظبي
الثلاثاء نوفمبر 12 2024, 21:58 من طرف رانيا رجب
» صباغ في أم القيوين
الثلاثاء نوفمبر 12 2024, 17:40 من طرف رانيا رجب
» مظلات حدائق في أبوظبي
الثلاثاء نوفمبر 12 2024, 00:13 من طرف رانيا رجب
» تركيب سيراميك في ابوظبي
الإثنين نوفمبر 11 2024, 23:52 من طرف رانيا رجب
» افضل كهربائي في عجمان
الخميس أكتوبر 31 2024, 01:42 من طرف رانيا رجب
» تصميم شلالات بالرياض
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 19:33 من طرف رانيا رجب
» افضل معلم اسمنت بورد بالرياض
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 18:08 من طرف رانيا رجب
» افضل شركة مكافحة الحمام بجدة
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 16:42 من طرف رانيا رجب
» شركة مكافحة الارضة بجدة
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 16:12 من طرف رانيا رجب
» شركة مكافحة النحل بجدة
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 02:43 من طرف رانيا رجب
» شركة تفصيل مطابخ ستانلس ستيل
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 02:25 من طرف رانيا رجب
» افضل صباغ في ابوظبي
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 02:16 من طرف رانيا رجب
» تركيب باركيه في ابوظبي
الأربعاء أكتوبر 30 2024, 00:53 من طرف رانيا رجب
» تركيب جبس بورد في ابوظبي
الثلاثاء أكتوبر 29 2024, 01:34 من طرف رانيا رجب
» صباغ في ابوظبي
الثلاثاء أكتوبر 29 2024, 01:20 من طرف رانيا رجب
» تنظيف منازل في رأس الخيمة
الثلاثاء أكتوبر 29 2024, 01:09 من طرف رانيا رجب